Stage LOU Alpha - Toussaint 2025

Pendant les vacances de la Toussaint, le LOU Rugby Association organise la 2ème édition du Stage LOU Alpha, du 27 au 31 octobre 2025.

Ce stage est ouvert aux jeunes rugbymen et rugbywomen nés entre 2014 et 2019. Il offre l’opportunité de progresser techniquement, de développer de nouvelles compétences et surtout de partager des moments conviviaux autour des valeurs du rugby !
 

Un programme varié

Chaque journée est consacrée à une thématique différente :

• Lundi : Skills
  Matin : - Accueil et présentation
  - Technique manipulation main
  Après-midi : - Technique manipulation pied
  - Jeux et matchs à thème
  - Piscine

• Mardi : Mouvement
  Matin : - Accueil et présentation
  - Séance cardio intensité
  - Circulation des joueurs
  Après-midi : - Vitesse, circulation
  - Match à thème : Grand périmètre
  - Piscine

• Mercredi : Combat
  Le matin : - Accueil et présentation
  - Jeux d'opposition, lutte
  Après-midi : - Ruck, attitudes au contact
  - Défense individuel plaquage et défense collective
  - Piscine

• Jeudi : Skills & Mouvement
  Le matin : - Accueil et présentation
  - Manipulation Multi balles
  - Intelligence de jeu
  Après-midi : - Mouvement général
  - Jeu dans les espaces
  - Piscine

• Vendredi : Activités ludiques
  Le matin : - Accueil et présentation
  - Olympiade rugbystique
  Après-midi : - Tournoi 5 x 5
  - Piscine

Vous pouvez choisir une ou plusieurs journées en fonction de vos envies !
 

Infos pratiques

• Demi-pension : repas du midi à la Brasserie + goûter inclus

• Goodies pour chaque participant

• Tarif : 50 € par jour
   

Inscriptions

Les inscriptions et le détail du programme sont accessibles en ligne via HelloAsso :
https://www.helloasso.com/associations/lyon-olympique-universitaire-lou-rugby/adhesions/stage-lou-alpha-octobre